Activité : CROSS-TRAINING

Avec  l'Association Gym Dante

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Sport basé sur une grande diversité d'exercices, le cross-training permet de travailler plusieurs muscles pour produire un mouvement naturel (courir, sauter, tirer...).

Le CROSS TRAINING est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale. L’idée est que s’entraîner de différentes façons permet de prendre ce qu’il y a de mieux dans chaque discipline et ainsi d’être plus complet et plus performant.

Certificat médical obligatoire dès le premier cours.